睡眠

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快適な睡眠できていますか?

快適な睡眠は,疲労回復やストレス解消、何よりお肌にも影響します。

睡眠不足は肌荒れの原因や,疲労に繋がりますのでしっかり取りましょう。

人の体は朝日を浴びてから、12〜16時間後に眠くなるように出来ているそうです。

睡眠時間は,多くても少な過ぎても悪いみたいです。

個人差はありますが,7〜8時間程度が良いそうです。

十分な睡眠で健康な体と肌を手に入れましょう!

暖めた牛乳を取る事で,睡眠誘発物質トリプトファンが自然な眠りを促し,レム睡眠とノンレム睡眠を繰り返し、質の良い睡眠が得られるそうですので,是非お試しを!


快適な睡眠をどうぞ!





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有り難うございます。m(._.)m
posted by しょうこ at 22:21 | Comment(4) | 体を鍛える
この記事へのコメント
しょうこさん、コンバンミー、マダムです。

実は前回のコメント入れようとしたら、仙人さんに先をこされたので、potiぱくらせて頂いたら、おおいかぶせられました。(笑)

暖かい牛乳試します。マダムは、いつも牛乳の代わりにアルコール入れてましたから。

応援!!これで健康な体に。
Posted by マダム at 2007年08月04日 17:23
しょうこさん、バンバンジー、アダムです。
アダムは暖かい牛乳の代わりに焼酎のお湯割を飲んでます。肴はバンバンジーです。
応援!
Posted by アダム at 2007年08月04日 20:32
追伸 アクセス解析重すぎ?
リサーチアルチザンは高性能ですが重すぎて使えません。お客が逃げちゃいそう。
Posted by アダム at 2007年08月04日 20:40
今晩宴会のため、酔いどれポチ!
Posted by 相互リンク切っちゃうど・・・ at 2007年08月06日 22:59
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