夕食抜きは正しいダイエット方法?

ご訪問有り難うございます。るんるん

夕食抜きは正しいダイエット方法?

夕食を抜く、あるいはサラダだけと言うダイエット
した事ありませんか?

夕食抜きのダイエット方法で、うまく痩せることができましたか?


たぶん、痩せることができたと思います。

でも、美容・健康を保って痩せることはできません。


まず夕食抜きでは、継続的に痩せることが難しいでしょう。

夕食抜きのダイエットをは,こういう状態を引き起こしやすくなります。

1.エネルギーを消費しにくい体質になる(省エネ体質)

2.食べたエネルギーが残らず体に吸収される体質になる

3.全体的にスリムでも、お腹まわりなど特定部分が大きくなる



夕食抜きの最大の欠点は、

「前日の昼食から翌日の朝食まで」約18時間もの間、

エネルギーが体に入ってこないことです。



もしあなたが夕食を抜くことになれば、スポンジが水を吸収する

かのように、体脂肪を効率的に蓄えるようになります。



また、今まで10kcal消費していたところ、5kcalで済むような

省エネ体質にもなります。

健康的で,綺麗に痩せた方が良いに決まってますよね。

食事を減らして痩せるよりも、食事の質・量ともに増やして、

健康的に痩せませんか?


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posted by しょうこ at 01:26 | Comment(2) | ダイエット

貴方のダイエット法は間違ってないですか?

ご訪問有り難うございます。

今回は前回のダイエットでもご紹介したダイエット情報を、
またまた紹介しちゃいます。(アッ!閉じないであせあせ(飛び散る汗)

貴女は正しいダイエット法を実践してますか?

ダイエット商品を買っては試し、買っては試し、の繰り返しで全然痩せない!と、諦めていませんか?

かといってエステは高いし、ホントにエステで痩せるのかどうか解りませんしね。

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タグ:ダイエット
posted by しょうこ at 21:28 | Comment(0) | ダイエット

ダイエット情報


訪問有り難うございます。 ヾ(>▽<)ゞ

今回は外見磨き!

女性なら一番気になるダイエット情報です。

こんなことを言うと怒られそうですが、私はダイエットをした事がありません。(学生時代太ももを細くしたくて、サランラップを巻いた事はあります。
何時の時代のやり方?と言われそうですが・・・)

遺伝のようで、太らない体質みたいです。
でも、最近お腹周りが少々気になりだしたのですが、周りから言わせると
「どこが〜ちっ(怒った顔)」と言われます。たらーっ(汗)

なので、ダイエットに詳しくはありませんが、以前テレビで見た、あの大食い選手権に出ていた女性を、何故あんなに食べても太らないのか調査をしていましたが、食事中に普通の人より体温が高くなるのが早く、広範囲に体温上昇していました。

これは食べている時から新陳代謝が活発になっていて、体力を使っている、脂肪が燃焼しているという事らしいです。

と言う事は、やはり一番の原因は体質という事なのかなと思います。

体質を改善して、太り難い体質になれば良いじゃないかと思い、
そこで見つけたのが、これです。

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posted by しょうこ at 00:57 | Comment(0) | ダイエット
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