肌のお手入れ

訪問有り難うございます。わーい(嬉しい顔)

貴方は肌のお手入れどうされてますか?

お手入れ法もいろいろあると思いますが、これは私の経験と,美容師時代に勉強した皮膚の事に関して得た事(私なりの解釈)なので,この方法が良いですよ!とは言い切れませんのでご了承下さい。

私が実践してきたのは、


肌を甘やかさない!です。


必要以上の栄養は与えないという事です。

若いうち,特に20代から美容液などはつけない方が良いと解釈しています。
(若い内から気をつけないといけないのは紫外線です。)

あまり早い内から栄養を与えると,肌が怠けてしまいそうだからです。

若いうちは新陳代謝が活発で,自分の力でコラーゲンを作り、蓄える事が出来るのに,外から栄養を与える事でまだまだ元気なのに働かなくても良いや!と皮膚組織が怠けると思っています。

新陳代謝が衰える頃こら栄養を与えた方が良いと思います。

私は今30代ですが,今でもクリーム系はほとんど使いません!
乾燥が酷くなる冬場にたまにつける程度です。

そのかわり化粧水はタップリつけます。手で軽く叩きながらつけます。

叩く事で皮膚が刺激され,血行が良くなります。

そして,冬は実行し難いのですが,水で顔を洗う事。
引き締め効果があります。

後は,睡眠と食事。
睡眠と食事が肌に与える影響は大きいです。

肌(皮膚組織)は夜寝ている時に働きますので,睡眠不足は肌に悪影響です。

そして食事バランス、偏った食事では肌が必要とする栄養が足らなくなったりします。

ここで余談ですが,よく耳にするコラーゲン、これも年齢とともに減ってきます。

化粧品などにもコラーゲン配合などと書いてますが,このコラーゲン、外からは皮膚に殆ど吸収されません。

これは粒子が大きすぎて,皮膚には浸透しきれないのです。
(今は粒子の小さい商品も出ているみたいですが,結構なあ値段です。)

一番良いのは体内から吸収される物が良いのですが,一番肌にいいと言われる食べ物が,豚足などのゼラチン系のものです。

それも結構な量が必要です。

サプリやドリンクなどもありますが,やはり少々飲んだぐらいでは効果ありません。

しかもゼラチン系の物もどんだけぇ〜
食べれば効果あるのか解りませんし,苦手な方も多いですよね。

そう考えればサプリなどの方が手軽なのかも・・・

話を戻して,心掛けているのは、

肌を甘やかさない事、睡眠、食事バランスです。

そしてお手入れ法で一番肝心なのは,洗顔です。

と、長くなりそうなので今回はここまで。

肌を甘やかさない事、睡眠、食事バランスを気をつけて、

肌の若返りを目指しましょう!


よろしくお願いします。

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有り難うございます。m(._.)m
posted by しょうこ at 01:20 | Comment(3) | アンチエイジング

マッサージ

訪問有り難うございます。ハートたち(複数ハート)

最近というか,ここ数年よく耳にする言葉アンチエイジング
私も凄く興味あります。アンチエイジングと言ってもいろいろあると思います。

頭の若返り,体内のアンチエイジング、心のアンチエイジング,
そして,一番気になる外見のアンチエイジング。

方法もいろいろだと思います。

特に顔,一番目にいく所ですし,たるみや,シミ、くすみなど,年齢とともに気になる所ばかり!

私は特にあごのラインが、ここ数年でなんか昔と違うぞ???
と気になっていましたが,

コレは凄い!ホントに効果ある!と実感出来たのが田中宥久子の造顔マッサージ (DVD付)です。
10年前の顔に戻る、最新最高のマッサージ術をコンセプトに著者の自信たっぷりの内容だけ合って,確かに効果あります!

毎日たった3分のマッサージで,そして自分で出来る,それもDVD付きなので見ながら出来きます!

田中宥久子さん、テレビで見た事あるんですが,その時放送されていた女性も一回のマッサージだけで違いました。

そりゃあ田中宥久子さんがするから効果あるんじゃな〜い?
と私も思ってましたが,自分でしても効果が出ます。

テレビでも言っていた事ですが。ちゃんとした肌の仕組みを考えて,その理論から作ったマッサージ法だそうです。

本やDVDを見てもらえれば解ると思いますが,簡単に、自分で出来て、効果もある方法が解りやすく載っています。

私は基本的に面倒くさがりやなので,マッサージクリームをつけて,とと言う時がめんどくさい時はたまに,(たまにです)顔を洗いながらその泡で,ついでにしたりします。(ホントはいけないのかも)

あごラインが第一目的だったのですが。顔全体にハリが出てきた感じがしています。嬉しい副作用!

貴方もアンチエイジングのマッサージで若返りましょう!!



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有り難うございます。m(._.)m
posted by しょうこ at 01:01 | Comment(0) | アンチエイジング

好奇心を持とう


ご訪問有り難うございます。 (*^ - ^*)ゞ

アンチエイジング、ここ数年良く耳にするようになりましたよね。

アンチエイジングと言っても色々あると思いますが、
今回は内面から若さを保つためのヒントです。

周りを見回してみて下さい、あなたの周りに年の割に(失礼?)若く見える人居ませんか?

若さを保つ秘訣は何だと思いますか?

常に恋愛をしている(浮気じゃないですよ!)
趣味がある。
仕事をしている。
など、他にも色々あると思います。

その一つ、好奇心を忘れない!というのもあると思います。

子供って好奇心の固まりですよね、そして生き生きしていますよね。

アレをしてみたい、コレもしてみたい、これはどうなっているんだろう?そう考えるとワクワクしてきませんか?楽しくなりませんか?

そう、このワクワク感、ドキドキ感が大事なんです!

ワクワクする事、楽しくなる事で脳は活性化します。

脳が活動する事は非常に若さを保つ事に関係しているんじゃないでしょうか?

考えなくなると脳はドンドン衰えていきます。脳が衰えると人間は衰えてくると私は思っています。

体も鍛える事で若々しく出来ますよね、脳も同じだと思います。
ゲームの宣伝じゃないですが、脳の鍛え方は一つではないと思います。

楽しい事、興味のある事を考えるだけでも脳は鍛えられてるんじゃないでしょうか。

何事にも興味を持ってみる事で、毎日がワクワクとしてきます!!

ワクワクすると、目が輝きます。目が輝いている人は魅力的です。

好奇心旺盛になって、脳も、外見も若返らせましょう!

これもアンチエイジングの一つです。


posted by しょうこ at 09:00 | Comment(0) | アンチエイジング
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