白髪について

ご訪問に感謝致します。わーい(嬉しい顔)

最近自分も気になる,白髪について。

何故白髪になるのか?

髪の毛の細胞の中の一つに、メラノサイトという細胞があります。

このメラノサイトという細胞で作られたメラニン色素が毛母細胞に取り込まれ、色素が定着して 髪の色は決まります。

髪が黒い、茶色いなどは、このメラニン色素の量のちがいです。

そして、このメラノサイトの機能低下によりメラニン色素が作られなくなると、白髪になります。

老化現象が主な原因ですね。

遺伝や、栄養不足、ストレスなども原因の一つです。

老化や、遺伝ではない方は、ストレスなどで白髪になる事もあるのではないかと思います。

個人的な意見ですが,ストレスからくる白髪は,環境を変えれば治るとは言い切れませんが、 なかには治った方もおられます。

でも一番の原因は、老化からくる機能低下でしょうか。

この老化現象も,ストレスや生活環境、食事を着をつけるなどの対策で,改善出来る所もあると思います。

白髪になってしまう前に,老化を促進するような食生活や,生活状態を見直しましょう。

いつまでもキレイな黒髪でいる為に。



応援お願いします。
人気blogランキングへ

有り難うございます。m(._.)m
posted by しょうこ at 23:25 | Comment(1) | ヘアケア

イオンドライヤー

訪問有り難うございます。m(._.)m

イオンドライヤーは本当に髪にいいのか?

イオンドライヤーとは?という方の為に。

ドライヤーの熱と一緒にマイナスイオンを放出させて、髪に浸透させるドライヤーの事です。

マイナスイオンとは?

空気中に存在する電気を帯びた、目に見えない微粒子です。

よく、噴水や、滝の近くにはマイナスイオンが多く発生していると言われています。

マイナスイオンが多いと癒されるということは、身体によい影響を与えているという事ですね。

イオンドライヤーは、このマイナスイオン発生装置を中に組み込ませ、
ドライヤーの熱と一緒にマイナスイオンを放出させて、髪に浸透させます。

この為、通常のドライヤーより、髪に優しく、仕上がりはみずみずしく潤いのある、ツヤツヤの髪に仕上がります。

パーマやカラー、クセ毛で乾燥しやすい方などは特におススメです。

通常はドライヤーの熱で水分は奪われますが,イオンドライヤーは水分を与えながら乾かすと思って下さい。

結論は、イオンドライヤーを使った方が髪に優しいという事です。



美容室でよく使われているメーカー、クレイツのイオンドライヤー


応援お願いします。

人気blogランキングへ

有り難うございます。m(._.)m

posted by しょうこ at 09:33 | Comment(5) | ヘアケア

髪の毛で遊ぶ

訪問有り難うございます。m(._.)m

貴方はカラーリングしてますか?

最近は黒髪のの方も増えてきましたが,一時期は黒髪の方を見る方が珍しいくらいに、茶髪が流行っていましたよね。

茶色になり過ぎて,金髪に近くなってたり,赤や,青などの原色を入れてたり(今でも少数ですがに居るみたいですね)カラーリングのやり過ぎで髪の毛を痛めてしまったりと,貴方も経験ありませんか?

今回の話は,髪全体を染めるのではなく,部分的に色を入れて遊んでみては?という提案です。

しかもシャンプーで落とせます!

このコスメケア カメレオン カラースプレーは、
部分的に色をつけて髪の毛で遊べます。

今の時期だと,浴衣でアップをした毛先に付けてみるのはどうでしょう?

他にも,パーティやデート,友人の結婚式,合コンなどで使ってみるのも良いと思います。

前髪や,フェースラインに部分的につけるだけで,顔の印象が明るく見えますよ。

「洗えば落ちる」という手軽さと,スプレー式なので簡単につけれますし,毛染めと違って,髪の毛へのダメージも気になりません。

通常だったら絶対に出来ない色で、遊んでみるのも楽しいですよ!

若い世代の人しか出来ないと思わずに,友人同士の飲み会や,同窓会などにウケ狙いで付けてみてはどうですか?

髪の色一つで違った自分になれますよ!

遊び心は若さの秘訣です!


コスメケア カメレオン カラースプレー

上記の商品はこちらから購入出来ます。

ホーユーeショップ
今なら3本以上ご購入で送料無料です。

髪の毛で遊んでみる!たまには違う自分を楽しんでみる!

遊び心を大切に!
人気blogランキングへ

有り難うございます。m(._.)m


posted by しょうこ at 23:31 | Comment(1) | ヘアケア

枝毛について

ご訪問に感謝です。☆m(_ _)m☆

今回は髪の毛に関する雑学です。

貴方の髪の毛,枝毛ありませんか〜?

枝毛は一度出来てしまうと、切らない限り治りません。

一度枝毛になってしまうと,自力で治す事が出来ないからです。

なぜかというと、
髪の毛は毛根部と言う所で作られます。

そして毛幹部と言われる所が、いわゆる目で見える髪の毛の部分です。

実は,この毛幹部の毛髪内部の細胞は死んでいる細胞です。

死んだ細胞なので,枝毛になってしまった髪の毛は元の状態に戻る事は有りません。

死んでいる細胞が、自力でくっつく事は出来ませんよね。

しかし、自力では治せませんが、
外部、いわゆる、シャンプーやトリートメント、
中にはパーマなどで栄誉を補給し、疑似キューティクルを作り、
成分を閉じ込める事(コーティング)で髪の毛を綺麗にする事は出来ます。

ですので,枝毛は治っているわけじゃなく,疑似キューティクルを作る事で綺麗に見せているという事です。

枝毛を完全になくす為には切るしか方法はありません。


枝毛を作らない為のお手入れをしましょう。

基本はシャンプー、トリートメントです!

枝毛の無いキレイな髪へ!


訪問ついでにクリックを!

人気blogランキングへ

有り難うございます。m(._.)m



posted by しょうこ at 00:24 | Comment(4) | ヘアケア

髪、乾かしてますか?

訪問有り難うございます。 (⌒_⌒)

頭皮を乾かした方が良い,と言う事は解って頂けた思います。

そこで,前回チラッと書いてました,

「濡れたまま寝る事は、髪の毛を痛める原因の一つになります。」


美容室で,「ちゃんと乾かして寝て下さいね。」と言われた事ありませんか?

頭皮は,皮膚トラブルの原因になるので乾かしましょうと書きました。
 
さて,何故髪の毛もちゃんと乾かした方が良いのでしょうか?

髪の毛は数種類の結合があります。(髪の毛一本の中に)

例えば,シツチン結合というのが有ります。

この結合はパーマ液の一剤で外す事が出来,新たな形を作った所で,パーマ液の二剤で再び結合させます。

このシツチン結合を外したりくっ付けたりする事で,ウェーブヘアが出来るのです。

そして,髪の毛の中に水素結合というのが有ります。

この結合は水に濡れただけで外れ,乾くとまた結合されます。

そして、この結合が離れたまま寝てしまうと,結合が離れた状態で枕などですれてしまい、髪が弱くなり,髪の毛が痛む原因の一つになります。

原因の一つなので,これだけが原因で髪の毛が痛むわけではありませんが,髪の毛を綺麗に保つ為には,きちんと乾かした方が良いという事です。

面倒だな〜とか,暑いからな〜,と言わずに頭皮も髪も乾かして,健康的な頭皮と髪の毛を目指しましょう!



押して上げても良いかな〜、という方はお願いします。

人気blogランキングへ

有り難うございます。m(._.)m

posted by しょうこ at 21:00 | Comment(4) | ヘアケア

頭皮!乾かしてますか?

ようこそ!女を磨く!へわーい(嬉しい顔)

突然ですが,シャンプーをした後,ドライヤーできちんと乾かしていますか?

暑い季節は特に,ドライヤーを使うとさらに暑い!
と言って,そのままにしていませんか?


シャンプーをした後はきちんと乾かしましょう。


濡れたままにしておくと雑菌が繁殖し、頭皮のトラブルにつながります。

ジメジメしている所や、梅雨の時期は、カビが繁殖しやすかったりしますよね。

それと同じ事です。常に清潔にしておく事が大切です。



頭皮にはたくさんの微生物がいますが、きちんと洗い、ちゃんと乾かしていないと、 微生物が繁殖しやすい状態を作ってしまい、老化促進につながりますよ。
(誰にでも皮膚ダニは居るんですよ〜 ヽ(≧▽≦)// キャー)

濡れたまま寝る事は、髪の毛を痛める原因の一つになります。

メンドクサイと思うでしょうが、頭皮だけでも 乾かす習慣をつけましょう。

ポチ!お願いします。
人気blogランキングへ
m(._.)m
posted by しょうこ at 19:00 | Comment(1) | ヘアケア

よく聞かれる事

訪問有り難うございます。_(._.)_

前回の髪は女の命(おまけ)のコメントに頂いた質問(相談)は、
美容室で働いてたときもよくお客様や友人などからも聞かれていた事だったので,今回はそのお話です。

「美容室などで販売しているシャンプーは少し高めなので,継続して使う事は難しいから,安くてオススメのシャンプーはありませんか?」

と言う事をよく聞かれました。

ハッキリ,一言で言うと


『有りません』

もしくは,有るかもしれませんが,私は知りません。

市販のシャンプーはどれも大差ないからです。

違いは,香料,シリコンや,タンパク質,植物成分などの配分が多少違うぐらいです。

だいたいの市販のシャンプーは300_〜500_で、¥500〜¥800ぐらいでしょうか、中には¥1000ぐらいの物も有るかもしれませんが。

さて、ここで考えてみましょう、販売元が在り,卸屋さんが在り,小売店に行くわけですね。

これは美容室のシャンプーも殆ど変わりませんが,大きく違う点、
それは、『広告費』です。

大手のメーカーは有名なタレントさんを使い,テレビ、雑誌,街角や至る所のポスター。

いったいいくらの宣伝費が必要でしょうか?

一本¥500で販売しているシャンプーの中にも広告費分は含まれるわけですね,そうすると商品そのものの原価はいくらだと思いますか?

販売元も卸屋さんも小売店も利益が出ないといけません、そう考えると¥100するかしないかぐらいでしょうか?

¥100もしないかもしれません。その金額で髪が修復出来たりする効果があると思えません。

美容室などのシャンプーは広告費があまり要りません。

美容師の口答で,お客様に伝えているからです。多少のポスターや,美容専門雑誌に載せるぐらいです。

髪や,頭皮,環境に良い物は原価から違うという事です。

以上の理由から、市販のシャンプーはどれを使っても同じだという事ですので,おススメ出来る物を知りません。

市販のシャンプーを使う場合は、シャンプーを手にとった時に水(お湯)で少し薄めてお使い下さい。

何故かは,髪は女の命(2)(3)を参考にして下さい。

ポチッと押して下さい。

人気blogランキングへ

有り難うございます。m(._.)m
posted by しょうこ at 23:25 | Comment(2) | ヘアケア

髪は女の命(おまけ)

ご訪問に感謝します。 ☆⌒(*^-°)v Thanks!!

全開のおまけでハホニコを紹介した理由

ハホニコの成分にヘマチンと言う成分が入っています。

このヘマチンがパーマやカラーをした後に毛髪内部に残こるアルカリの除去をしてくれます。

さらに、白髪の原因であるメラニン色素を復元する特異な作用や、紫外線吸収効果もあるといわれています。

ハリ、コシ、ツヤが出る。ダメージ毛の修復を行います。

ではヘマチンとは?

簡単に言うと,動物の血液中に含まれる成分です。

血液の主成分であるヘモグロビンを、ヘマチンとグロビンが結合して形成されています。

そして髪の主成分であるケラチンが、血液のグロビンと、とても似ているため、ヘマチンを髪につけると、ケラチンと結合し、擬似的に髪の成分を作り、傷んだ髪を補修してくれるのです。

チョット解り難いですかね?

解りやすく言うと、髪の毛の成分に似た成分で髪が洗えるという事です。と言う事は傷ついた髪の毛は「アッ仲間だ!」と思ってくっつく事で,髪の修復が出来るという事です。
(よけいに解りずらい??^^;)

そして頭皮に対しても,活性酸素を瞬時にクリーンな酵素や水に変換してその毒性・障害を取り除くことで、
生体内成分の代謝機能に役立ち、組織細胞の呼吸機能を円滑に導くことができます。

育毛促進、脱毛予防、保湿、毛髪地肌保護、脱臭効果など、多くの有用な効果を持っています。

と言う以上の理由で紹介しました。

解りずらかったかもしれませんが,良い物だという事は解って頂けたでしょうか?

美容師が勧めるシャンプーハホニコ

よかったら参考にして下さい。


参考になったと感じたらクリックを!
人気blogランキングへ


有り難うございます。m(._.)m

posted by しょうこ at 22:00 | Comment(3) | ヘアケア

髪は女の命(6)

訪問有り難うございます。(^^)

今回はトリートメントとリンスの使い方です。

脱線しないように気をつけます。^^;

リンス、トリートメントは、地肌には付けない様にしましょう。

トリートメントや、コンディショナーをつけた後もしっかり濯いで下さい。

せっかくのトリートメント効果が取れそうだ,とか思い違いをして、あまり濯いでいない方はいませんか?

これは間違いです。

リンスは表面に膜を貼るだけ,トリートメントは修復効果のために使いますが,十分に濯いでも濯がなくても効果は殆ど変わりません。

かえって濯ぎが足らず,リンスやトリートメントの油分が髪に残っていると,空気中のチリやホコリが付きやすくなります。

さらに頭皮に余分な油分が残っていると,チリやホコリが付きやすなるだけでなく、雑菌が繁殖しやすくなり、フケやカユミの原因になり頭皮トラブルを起こしやすくなります。

シャンプーもトリートメントもしっかり流しましょう。

洗い方や,選び方、付けかた、参考になりましたか?

綺麗な髪の毛になる為の事ですが,フケやカユミの頭皮トラブル,薄毛(ハゲ)予防にもなりますので、是非参考にして下さいね。

キレイな髪とキレイな頭皮になって下さい!(^^)

おまけ

こちらも参考にどうぞ 美容室専売品 ハホニコ
ハッとしてホッとして最後にニコッと笑顔になるという意味のネーミングです。

posted by しょうこ at 00:28 | Comment(1) | ヘアケア

髪は女の命(5)

ご訪問有り難うございます。わーい(嬉しい顔)

今回は、トリートメントとリンスの選び方について。

シャンプー、トリートメントは、なるべく同じメーカーの物を、使いましょう。
シャンプーのPHはシャンプ−1つ1つ違います。

基本的にはアルカリ性(髪、頭皮からみたら)なので、それをトリートメント、リンスで、酸性に傾けないといけません。

よく弱酸性と言われる物も最近は多いですが,本当に髪や頭皮の良いと思いますか?

基本的には良いのですが,ここでしっかりと濯いでないといけない理由があります。

弱酸性の物は汚れが落ち難いのです。洗浄力が弱いので汚れや皮脂が落ちきっていないと,頭皮のトラブルが起きやすくなります。

そして天然成分ではない弱酸性の物や,シリコン剤などが入ったシャンプー剤は頭皮に残るとこれもまた頭皮トラブルを招きます。

すいません,またシャンプーの話になってしまってますね。(^^;)
トリートメントに戻します。

同じ銘柄のシャンプーとトリートメントを使わないと、 トリートメント、リンスのPHがシャンプーにに合っていないと、酸性に傾きすぎたり、足りなかったりする場合があるからです。

メーカーによっては、シャンプーとトリートメントの種類がいくつかありますよね。

髪質や状態で組み合わせで使うものもありますが、最初からそれを考慮して作られているので、あなたの髪質や仕上がり感でお選び下さい。

ちなみに本当に良い弱酸性のシャンプーは、泡がきめ細かくシットリしています。泡立ちが、高級アルコール系のシャンプーに比べたらあまり良くありません。

長くなったので続きはまた次回 。m(。−_−。)m スイマセーン


よろしかったらポチッと。

人気blogランキングへ


有り難うございます。m(._.)m
posted by しょうこ at 18:29 | Comment(3) | ヘアケア

髪は女の命(4)

ご訪問に感謝 ☆⌒(*^-°)v Thanks!!

髪は女の命(4)です。
まだ続きがあったの?と思わずお付き合い下さい。 m(_ _)m

前回まではシャンプーの仕方や,シャンプー剤の事など少しはお役に立てたでしょうか?

今回はトリートメントです。

よくリンス、トリートメント,コンディショナーの違いを聞かれますが、
トリートメント,コンディショナーの違いは殆どありません。

リンスは表面に付着させてるだけなので、洗うと落ちます。

クシどうりをよくさせるだけですので、 カラーやパーマをしていない、短髪、直毛の方などの 痛みがない方にむいてると思います。

トリートメント,コンディショナーは、 油分や、髪に必要なタンパク質成分が含まれているので、髪に必要な栄養を補い、
キューティクルを収斂します。

最近は(特に美容室販売)リンスはあまり見かけなくなりました。

髪の事を考えるとやはりトリートメントをすすめます。

ですが、繰り返しのパーマ、カラー、癖が強く広がりやすい、 髪の毛をたくさん梳いている方は、洗い流すタイプのトリートメントだけでは、栄養分を補えません。

痛みすぎてキューティクルが閉じずに、一緒に流れてしまう場合もありますので、ほかの面でも栄養補給をしてあげて下さい。
(例えば、美容室でトリートメントをしてもらう、保湿剤などを使う)

次回は選び方と使い方です。お楽しみに!


ランキング参加中です。応援お願いします。

人気blogランキングへ


有り難うございます。m(._.)m
posted by しょうこ at 17:45 | Comment(1) | ヘアケア

髪は女の命(3)

本日も訪問有り難うございます。(⌒∇⌒)
前回の髪は女の命(2)で,シャンプーの大事さ,解って頂けました?

ちゃんとすすぎしてますか?
すすぎを丁寧にすればシャンプー剤は少量ですみます。

この少量、大事なんですよ。

何故少量が良いのか?

殆どの市販のシャンプーは、高級アルコール系などの界面活性剤などが多く含まれています。

これは脱脂力が強く(洗浄力)髪の毛のキューティクルを損傷させる原因の一つになります。

しかも頭皮に残留しやすいので,すすぎ足りないと成分が残ってしまい
抜け毛や,フケ,カユミなどにも繋がります。

脱脂力が強いと言っても、きしんだりしないけど?と感じるのは,シャンプーの中に油分やシリコンなどが含まれているからです。

ですので,頭皮、髪の毛の事を考えると,シャンプー剤はなるべく少量の方が良いのです。

植物や天然成分が主原料のものが良いのですが,比較的高価です。(市販のものと比べると)

植物や天然成分配合ではなく,主原料です。

本当に良い物はやはり高いですよね(^^;)

高くても良い物を使いたい、と言うのが一番良いのですが,
なかなかそうは使えない、という方もいらっしゃると思いますので,
少量のシャンプー剤にして,なるべく頭皮,髪の毛の負担を減らすようにして下さい。

そしてすすぎに重点を置いて下さいね。

キレイな髪でいい女!


ランキング参加中です。応援お願いします。

人気blogランキングへ


有り難うございます。m(._.)m
posted by しょうこ at 00:28 | Comment(1) | ヘアケア

髪は女の命(2)

本日も有り難うございます。☆m( _ _ )m☆

髪は女の命、と言う事で前回書いた,キレイな髪は健康な頭皮から、とい事は少し納得頂けたでしょうか?

それでは今回は,じゃあ,どうやって健康にするのか?というのを少し書きたいと思います。

その前に,健康な頭皮ってどう見分けるのか?

まず,色はピンク色です。そして弾力がある。

色は鏡などでチェック出来ますよね。

弾力は,指で軽く頭皮を押します。少し柔らかみがあると良いです。

押した感じ、すぐ骨!という感じは将来薄毛になる可能性大( > < ;)//
解り難い場合は,家族や,友人と比較してみて下さい。

それでは,本題。

まず大事なのがシャンプー。

シャンプー剤選びも大事ですが,洗い方も大事です。

洗い方なんて、汚れが落ちれば良いんじゃない?
と,思うでしょうが,凄く大事なんです。

最初のすすぎ,丁寧にやってますか?
髪が濡れれば泡立つからいいやって思ってません?

ここ第一ポイントです。しっかり頭皮に指を当てて,頭皮を既に洗う感覚でお湯をかけて下さい。

コレで,頭皮と髪の汚れの60%〜70%は落ちます。

後は落ちきれなかった皮脂や皮膚の老廃物や汚れ、整髪料を少量のシャンプー剤をよく泡立てて落とせば良いだけです。

この皮脂や老廃物を綺麗に落とさないと,雑菌が繁殖したり,皮膚の老化を促進したり,フケ,カユミの皮膚トラブルになります。

最初のすすぎを十分にすれば,シャンプー剤は少量ですみます。

そして,なるべく直接つけず,手のひらで泡立て,指の腹を使って頭皮を洗います。

髪の毛はそのついでに、残りの泡で洗うぐらいで良いんです。

頭皮を綺麗に洗う事が大事です,貴方はどうですか?

頭皮を洗う事より,髪を洗う事の方に重点を置いてませんでしたか?

そしてまた、しっかりとすすぐ事が大事です。
同じ様に頭皮に指をあてながらすすいで下さい。

流すだけじゃダメですよ。

なんとなく、シャンプーの仕方の大事さ,解って頂けましたか?

長くなりましたので,続きはまた次回です。
ってまだあるんか〜い (≧◇≦)エーーー!


という事でランキングに参加してます。
応援して下さい。m(._.)m
人気blogランキングへ


posted by しょうこ at 00:30 | Comment(1) | ヘアケア

髪は女の命

訪問有り難うございます。わーい(嬉しい顔)

髪は女の命とよく言いますよね。

髪型一つでイメ−ジがガラッと変わったり,気持ちを切り替える為に美容室に行ったり、髪型が決まると嬉しくなったりと,女性にとっては凄く大事な髪の毛、その大事な髪の毛がパサパサだったり、枝毛だらけだったりすると、貴女の魅力半減ですよね。

悩みは他にもあると思います。抜け毛や,フケ、カユミなど,特に年齢と共にハリ、コシが無くなり、薄くなり思うような髪型になり難くなってくるという声をよく聞いてました。(美容室で働いていた頃)

キレイな髪は健康な頭皮から!です


コレは凄く重要な事です!年齢に関係なく頭皮が弱っていれば健康な髪は生えてきません。

特に若いうちからお手入れしていないと,将来薄毛に悩まされる事になります。

いつまでも若々しく艶のあるキレイな髪でいる為に,いつまでも髪のオシャレを楽しむ為にも頭皮のお手入れを心がけましょう!!

続きは次回、お楽しみ(?)に


ランキングに参加しました。
出来れば応援クリックお願いします。

人気blogランキングへ


有り難うございます。m(._.)m


posted by しょうこ at 01:11 | Comment(1) | ヘアケア

おでこのシワって?

ご訪問有り難うございます。(^^)

突然ですが、おでこのシワって気になりませんか?

おでこのシワの原因の一つ教えます。

老化だからと思っていませんか?

それもありますが、ここでビックリ情報なんと、
シャンプーも原因の一つなんですよ。

知ってました?

一般的なシャンプーの主成分は、高級アルコール系、石油系の界面活性剤が主流です。(手頃な料金の物)

これは洗浄力が強く、頭皮に刺激を与えます。
刺激が強すぎると、頭皮のトラブルを招きやすくなります。そして、 皮膚の老化を促進します。

そして、石油系は、中性か、アルカリ性です。

アルカリで膨潤させ、ゴミを落とし、膨潤した髪をリンス、トリートメントで、弱酸性にもっていきます。

アルカリで膨潤させるのは髪だけではありません、頭皮もです。

と言う事は頭皮は膨潤した状態になります。

膨潤するという事は、ゆるませるという事です。わずかではありますが毎日の積み重ねで少しずつたるんだ皮膚は重力に従って、下に下に・・・という事です。

これが、おでこのシワの原因の一つと言われています。

大事なのは健康な頭皮を保つという事、頭皮に優しいシャンプーを使うという事。

頭皮のトラブルを避け、老化を促進させない事が、おでこのシワを作らない様にする、という事に繋がります。
(年齢的な老化は避けられませんが ^^; 老化を遅らせる事は出来ます)

ここで美容室専売のシャンプーを一つ紹介しときます。

ハホニコシリーズ


髪を綺麗に、そして健康な頭皮に!!

魅力的な貴女になる為に!
posted by しょうこ at 18:00 | Comment(0) | ヘアケア
応援クリックお願いします。
人気blogランキングへ
有り難うございます。m(._.)m

ヘアケア スキンケア ネイル 外見磨き 内面磨きで 女を上げる


広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。